Каталог

В современном мире большинство людей регулярно испытывает стресс, и причины его могут быть разнообразными. Для борьбы с последствиями этого состояния человечество изобрело множество способов: психотерапию, лекарства, различные вспомогательные практики. Однако все они часто требуют значительных временных и финансовых затрат.

Существуют и простые, бюджетные методы преодоления стресса самостоятельно. Одним из таких способов является последовательная работа над своим мышлением, включающая в себя планирование, анализ и несложные эффективные упражнения.

Чтобы помочь вам внедрить эту систему в наше напряженное повседневное расписание, был разработан предлагаемый еженедельник. Он поможет вам планировать:

• Личные вопросы
• Семейные дела
• Рабочие задачи

Кроме того, с его помощью вы постепенно, день за днем, сможете укреплять свою нервную систему и повышать осознанность, что сделает вас стрессоустойчивее, радостнее и мудрее.

Каждый разворот еженедельника включает в себя удобную сетку со списками дел на каждый день и на всю неделю.